번아웃이 왔을 때

번아웃이 왔을 때

키워드

설명

전략

받아들여지지 않는가? 기획서를 쓰라. 상대방이 이해할 수 있도록 친절한 설명을 하라.

회고

길을 잃었는가? 초심을 살펴보라. 왜 이곳에 오게 되었고 어떤 마음으로 시작했는지 점검하라.

절친

외로운가? 지금 연락하라. 그리고 만날 시간과 장소를 정하라. 다른 일정을 뒤로 하라.

최상화

포기하고 싶은가? 정확한 목표를 설정하라. 그리고 100%가 아닌 70%를 목표로 설정하라.

정리

통제가 잘 안되는가? 정확한 공정표를 그리라. 내가 생각하는 것이 보여지도록 하라.

개별화

존중 받지 못하는가?  나의 호불호를 알리라. 다른 사람이 중요하듯이 나도 중요한 사람임을 알리라.

사교성

너무 익숙한가? 너무 진지한 모임이 아닌 새로운 에너지가 있는 모임에 참석하라.

커뮤니케이션

말이 안 통하는가? 스스로에게 질문지를 만들고 스스로 답변하는 시간을 가져라.

책임

버거운가? 내가 하는 일들의 목록을 적고 지금 당장 끝마치고 싶은 일을 한가지씩 정리하라.

개발

마음 아픈가? 가장 많이 성장한 사람을 만나 그 사람의 성장을 함께 기뻐하라.

신념

고달픈가? 나와 함께 좁은 길을 걷는 사람들과 마음을 나누라. 혼자가 아님을 깨달으라.

긍정

현실이 암울한가? 인생을 보는 새로운 관점을 위해 오늘 저녁 함께 만찬을 누릴 사람을 모집하라.

포용

애통하는가? 개인적인 노력이 아닌 조직과 제도에 의한 구제가 되도록 팀을 모집하라.

공감

듣기만 했는가? 분위기 좋은 곳에서 친구와 담소(마음 비우기)를 나누라.

수집

확신이 없는가? 도서관으로 달려가라. 최신 정보를 습득하라. 그리고 공유하고 토론하라.

분석

믿기 어려운가? 토론하라. 질문하라. 혼돈 속에서 진실을 밝혀내라. 당신이 행동할 수 있도록.

연결성

고립되었는가? 숲을 보기 위해 더 멀리 나오라. 다른 분야 또는 부류의 사람들과 대화를 나누라.

배움

성장이 없는가? 나를 위해 투자하라. 강좌에 등록하고 맨 앞자리에 앉으라.

화합

너무 시달렸는가? 나만의 시간을 만들라. 가장 편한 사람들과 평안의 시간을 맞이하라.

자기확신

구속 받는가? 스릴 넘치는 모험의 시간을 가져라. 내가 살아 있음을 경험하라.

체계

외부 환경에 의해 일정이 계속 침범 당하는가? 새로운 시간표를 짜고 모두에게 공지하라.

지적사고

풀리지 않는 숙제가 있는가? 그 분야의 최고의 전문가를 찾아가라. 그리고 질문하라.

성취

엔진이 멈췄는가? 다시 일터로 돌아가라. 그리고 매진하라. 결과물이 당신을 위로할 것이다.

집중

방향을 잃었는가? 다시 세부 목표를 정하라. 그리고, 작은 목표 부터 종결하라.

발상

고리타분한가? 실험실을 만들라. 실패가 성과인 영역을 만들라. 모든 시도는 아름답다.

미래지향

앞이 보이지 않는가? 사람들에게 미래를 물어보라. 나에게 영감을 주고 연결되는 부분이 있을 것이다.

존재감

자존감이 바닥인가? 팬클럽을 소집하라. 여전히 나를 응원하고 지지하는 사람들이 있음을 기억하라.

심사숙고

결론이 나지 않는가? 반드시 종착점까지 정할 필요는 없다. 첫 번째 정거장을 정하라.

공정성

변수가 많은가? 규칙과 법규를 리뉴얼 하라. 새 술을 새 부대에 담듯이 새로운 공식이 필요하다.

적응

지루한가? 일상이 행복이어야 한다. 당장(계획 없이) 월차를 내고 여행을 다녀오라.

승부

이길 수 없는 상대인가? 이길 만한 상대로 다시 설정하라. 끝판왕은 나중에!

행동

멈췄는가? 지금 하는 일을 빨리 인계하고 새 일을 계획하라. 떠난 자리도 아름답게.

주도력

안 따르는가? 지침이 아닌 비전과 가치관을 나누라. 당신을 알게 될 것이다.

복구

잘 고쳐지지 않는가? 특별히 사람에 관한 문제라면 포기하라. 당신에게 도움을 요청할 때까지.

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